Lunedì | Mercoledì | Giovedì |
07:00 | ||
09:15 | 09:15 | |
18:15 | Lezione specifica personalizzata: ingresso libero fra le 17:30 e le 18:30 | 18:15 |
20:15 | 20:15 | 20:15 |
Dove non specificato, la lezione è aperta a tutti i livelli.
La durata di ogni lezione è di 75 minuti.
Livello Basico
Per un corretto e progressivo approccio allo Yoga, in tutta sicurezza, scoprendo un passo per volta le potenzialità del proprio corpo e della propria mente, come renderli stabili, imparando ad ascoltare il ritmo del respiro fino a farlo divenire fluido e regolare in maniera consapevole.
Livello Intermedio
Una volta apprese le basi, le lezioni di difficoltà intermedia consentono di consolidarle e di spingersi oltre, addentrandosi via via in profondità, espandendo la propria coscienza per una maggior consapevolezza di Sé, rendendo il praticante attento e costante, pronto per affrontare le situazioni più difficili, nelle āsana come nella vita, nella maniera sempre più adeguata ed autonoma.
Lezioni per il recupero dell'equilibrio psico-fisico
Una pratica più dolce, incentrata sul respiro, sulle tecniche basiche del prānāyāma e sulle posizioni passive e di recupero. Questo tipo di pratica, complementare a quella più vigorosa delle altre lezioni, consente di ottimizzare il bilanciamento del sistema neuro-endocrino e di potenziare al massimo il sistema immunitario, centrando la mente e rendendola calma e stabile.
YOGA ALL'APERTO
Praticare lo Yoga è già di per sé un toccasana per il corpo e la mente e ci ricarica di energia, calma e potente allo stesso tempo. Farlo all’aperto, godendo degli spazi e dei bellissimi panorami che la nostra terra offre, col sole che già in inverno scalda rendendo tutto più gradevole, è un vero toccasana anche per lo spirito, soprattutto perché si sta anche in compagnia e di questi tempi è un vero e proprio lusso che vale la pena di essere vissuto.
Lezioni individuali e on-demand
La nostra Scuola di Yoga offre, a chi non ha la possibilità di seguire le lezioni di gruppo, anche lezioni on-line individuali, con orari personalizzati accordabili assieme all’insegnante.
